close
تبلیغات
ثبت لینک و بنر در اینجا
کسب درآمد اینترنتی
تبلیغات پاپ آپ
loading...
YourAds Here YourAds Here

جمال الوجه

بازدید : 2
شنبه 11 مرداد 1399 زمان : 9:03

انكماش البطن مع بعض الحلول البسيطة
إن تراكم الدهون في البطن يقلل من جاذبية الجسم ويجعل من الصعب اختيار الملابس المناسبة ، لذلك تناولنا في هذه المقالة مسألة تقليص البطن ببعض الحلول البسيطة. لا تتطلب الحلول الكثير من الوقت والمال وقد يكون من الصعب عليك اتباعها في البداية ، ولكن تكرارها سيصبح عادة.

إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تحمل فترات الغثيان الطويلة ، نحت الجسم فی ایران ولكنك غير راضٍ عن حجم بطنك ، فقد تكون الحلول التالية مفيدة لك. كما أنها فعالة في تصحيح نمط الحياة الخاطئ.

انكماش البطن مع بعض الحلول البسيطة
منع الانتفاخ الذي يؤثر على حجم البطن: يؤدي استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة والعناصر الغذائية إلى الانتفاخ والانتفاخ ، وأهمها الملح لأنه يؤدي إلى تراكم الماء في الجسم. التقليل من الصلصات والصلصات والتوابل.
يؤدي استهلاك المواد الغنية بالألياف إلى الانتفاخ ، ولكن لا يجب التخلص من تناول هذه المواد تمامًا. على سبيل المثال ، القرنبيط والبروكلي والفاصوليا من بين المواد عالية الألياف التي تؤدي إلى الانتفاخ ، ولكن بالإضافة إلى الألياف ، يحتاج بعض الجسم كما أنها توفر ، لذا تناول هذه المكونات ، ولكن القليل.
تقليل حجم المعدة: تسبب المعدة الكبيرة ظهور البطن بشكل أكبر وتحتاج إلى المزيد من الطعام لملئه ، مما يؤدي إلى السمنة بشكل عام. أفضل طريقة لتقليص معدتك هي الحصول على وجبات صغيرة تفصل بينها ثلاث ساعات بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة حتى تعتاد معدتك على الحجم الجديد ولا تعاني من الانتفاخ.
بالطبع ، في الحالات التي يكون فيها الشخص يعاني من زيادة الوزن ولا يستطيع تقليل الطعام وحجم معدته ، حتى مع الطريقة التي ذكرناها ، قد يكون من الضروري إجراء جراحة التخسيس.
يحظر تناول الأطعمة التي تحتوي على سكر صناعي: بالإضافة إلى صحة الجسم ، يهدد السكر الاصطناعي اللياقة البدنية أيضًا. المشروبات الغازية عالية الاستهلاك والحلويات والشوكولاتة والحلوى هي أحد أسباب السمنة في البطن. يمكنك اختيار بدائل جيدة مثل التوت والمكسرات والمشروبات مثل العصائر الطبيعية والعصائر.

نظرات این مطلب

تعداد صفحات : 0

درباره ما
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    چت باکس
    پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 18
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 9
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 0
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 11
  • بازدید ماه : 12
  • بازدید سال : 21
  • بازدید کلی : 21
  • کدهای اختصاصی